寝違え

小山市の白鴎大前接骨院です!

今回は寝違えについて紹介していきたいと思います♪

皆さんも朝起きて、首が痛くて動かない!なんて経験があるのではないでしょうか!?

実は寝違えにも様々な原因があります。
・関節の歪みによるもの
・神経の圧迫によるもの
・筋肉の炎症などによるもの
などがあげられます。

では、寝違えてしまったとき

○やったほうがいいこと○

・楽な姿勢で安静にする。
・保冷剤などをタオルで包み、15分程度冷やす。(※冷やしすぎは症状を悪化させる危険があるため15分ぐらいがいい)

☓やってはいけないこと☓

・首を無理やり動かしたりする
・ストレッチをする
・温めること

痛みは2~5日ほどで引くことが多いですが中には長引いてしまう方もいます。

そんな方はぜひ!

白鴎大前接骨院にあるハイボルト治療をおすすめします!

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痛みを一撃打破!することができるはずです

それ以外の症状でもお悩みの方も気軽にご連絡ください。

全力でサポートさせていただきます!

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